Seleccionar página

DISFRUTA DEL APASIONANTE
MUNDO DEL YOGA
VIVE NUEVAS SENSACIONES

Soy Maria Abras, profesora de Yoga certificada por la Yoga Alliance.
Ofrecemos clases personalizadas para particulares o grupos.
Bienvenidos al camino de la tranquilidad y la inspiración.

HAS DECIDIDO CUIDARTE?
QUEREMOS ACOMPAÑARTE!

Quieres apuntarte individualmente?

Mediante una atención muy personalizada, te ayudaremos a conocer y a mejorar en esta maravillosa práctica milenaria. Sois un grupo de amigos y queréis hacer Yoga juntos? Descubrid los YOGAPACKS. Diferentes modalidades que os podemos ofrecer, como pueden ser, YOGABASIC, YOGAMUSIC, YOGADUO, YOGASUNSET…
Para más información no dudes en contactarnos!

COMPARTE LOS BENEFICIOS DEL YOGA EN GRUPO, APÚNTATE!

RETIROS

Pasa un fin de semana con alojamiento y dieta en medio de la naturaleza conociendo los principios del yoga, las respiraciones, las diferentes asanas, la dieta yóguica…
Relájate y mímate, tú eres lo más importante.

WORKSHOPS

Ven a hacer un taller y descubre nuevos conocimientos e intercambia impresiones a la vez que favorece el trabajo en grupo. Si tienes una empresa, hotel o club deportivo, el yoga puede formar parte de vuestras actividades y a la vez mejorar el ambiente de equipo.

MI DIARIO EN INSTAGRAM

  • Deia Josep Pla: «La tramuntana és una alliberació, un ambient propici a la impetuositat i a la vehemència.  La tramuntana és fresca i sana.  La tramuntana crea cels rutilants d’una prodigiosa bellesa.» 🌬🌊
•
#lanostracultura 
#llegirensfalliures 
#salut #iogahuma #emporda #catalunya #costabravapirineus #igersgirona #igerscatalonia #costabrava #igersyoga #igerscatalunya #igerstgn #yogateacher #yogachallenge #yogapractice #yogadaily #yogalove #yogaeverywhere #yogapose #yogaaddict #worldyoga #yoga #ioga #mariaabrasyoga #esioga
  • Un orgull tenir a la recent proclamada Campiona Americana de Motocross i Supercross 2017 @danielaguillen_255 al Centre Es Ioga per a classes particulars.
Aquest 2018 treballarem la concentració, flexibilitat i fortalesa tant física com mental per a poder afrontar els diferents campionats on participarà.
•
Al Centre Es Ioga també treballem amb l’esport d’èlit.
•
•

#mxchamp #salut #iogahuma #emporda #catalunya #costabravapirineus #igersgirona #igerscatalonia #costabrava #igersyoga  #igersbcn #igerstgn #yogateacher #yogapractice #yogadaily #yogalove #yogaeverywhere #yogapose #yoga #ioga #mariaabrasyoga #esioga #mx #motocross #sx #mxgirls #crack #futuro #elite
  • ✨REGALA IOGA!
TALLER INVERTIDES✨

No saps què regalar pel ☑️ tió?🙈
Fes que el teu familiar, amic/ga, company de feina acabi moooolt bé l’any! 📸 @albaem ☘️
#eslaportaqueestatorta?
•
•
Aquest taller està dirigit a totes aquelles persones que vulguin explorar el món de les postures invertides i perdre la por a l’hora de realitzar-les aprenent la tècnica.

Per a realitzar aquest taller es recomana tenir un coneixement previ de ioga, encara que no totes les postures  invertides són dificils de realitzar. 
Les postures invertides ens aporten moltíssims beneficis, entre ells: ☘️Aporten calma mental i equilibri emocional.
☘️Augmenten la vitalitat.
☘️Milloren la circulació sanguínea.
☘️Calmen el sistema nerviós.
☘️Milloren la respiració abdominal i ajuden a reduir l’asma i la bronquitis. ☘️Enforteixen els muscles de l’esquena i l’abdomen.
•
•
☑️EN QUÈ CONSISTEIX EL TALLER? * Classe prèvia d’escalfament específica per a preparar el cos per a les postures invertides.
*Aprendrem a com col.locar el cap, espatlles, colzes i mans. * Us i activació dels  Bandhas: Mula Bandha, Uddiyana bandha.
* Com perdre la por i guanyar seguretat. Us de la paret i elements (bloc, cinturó).
* Aprendrem a realitzar correctament les postures de: adho muka svanasana, salamba sarvangasana, halasana, karna pidasana, urdhva padmasana, pindasana, matsyasana, uttana padasana, sirsasana i variants, pincha mayurasana i la preparació al handstand. •
•
•
☑️PROFESSORA
Maria Abras
Dia: 30 de Desembre.
Horari: 10:00-12:30h
Preu: 50e
Lloc: Es Ioga-La Bisbal d'Empordà
Per a reserves: trucar o enviar whatsapp: 674 57 00 15

Namaste!
🌟✨ 🙏#yogaflow #yogaismagic #liquidflowyoga #yoguiniforlife #yogafeelings ✨✨
  • ✨Comencem a treballar ABDOMINALS amb Navasana i Ubhaya Padangusthasana. 
La sèrie continua amb postures com Halasana - Karnapidasana - Sarvangasana - Niralamba Sarvangasana les cuals ens estiren els muscles isquiotibials i ens regulen tots els sistemes endocrí, digestiu, reproductor...
🎧 Posa’t la música que a tu t’agradi, proba-ho amb diferents ritmes i practica!!
🙏#yogaflow #yogaismagic #liquidflowyoga #yoguiniforlife #yogafeelings ✨✨
•
•
•
#salut #iogahuma #emporda #catalunya #costabravapirineus #igersgirona #igerscatalonia #costabrava #igersyoga #igrecommend #igerscatalunya #igersbcn #igerstgn #yogateacher #yogachallenge #yogapractice #yogadaily #yogalove #yogaeverywhere #yogapose #yogaaddict #worldyoga #yoga #ioga #mariaabrasyoga
  • Impossible fer-ho ✨... aquesta és la frase que molts dels alumnes del Taller d’Iniciació diuen quan veuen aquesta postura. 🤸‍♀️
I sabeu llavors què passa? Que alguns d’ells després de l’explicació de l’assana hi pugen el mateix dia o al cap d’unes sessions.
Comenceu a conèixer el vostre cos i arribareu on volgueu! 📸 @montsecarre
#confiaambtu
  • Fes que els teus dies cada dia siguin ESPECIALS✨🌞
Disfruta cada dia com si fos l’últim...només en tenim una! 📸 @montsecarre 
#sunrise 
#salut #iogahuma #emporda #costabravapirineus #catalunyaexperience #queboniceslemporda #igersgirona #igerscatalonia #costabrava #igersyoga #igrecommend #igerscatalunya #igersbcn #igerstgn #yogateacher #yogachallenge #yogapractice #yogadaily #yogalove #yogaeverywhere #yogapose #yogaaddict #worldyoga #yoga #ioga #mariaabrasyoga #esioga

ORGANIZAMOS RETIROS Y WORKSHOPS
PARA CENTROS DE YOGA, EMPRESAS O GRUPOS

COLABORADORES

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies