Seleccionar página

DISFRUTA DEL APASIONANTE
MUNDO DEL YOGA
VIVE NUEVAS SENSACIONES

Soy Maria Abras, profesora de Yoga certificada por la Yoga Alliance.
Ofrecemos clases personalizadas para particulares o grupos.
Bienvenidos al camino de la tranquilidad y la inspiración.

HAS DECIDIDO CUIDARTE?
QUEREMOS ACOMPAÑARTE!

Quieres apuntarte individualmente?

Mediante una atención muy personalizada, te ayudaremos a conocer y a mejorar en esta maravillosa práctica milenaria. Sois un grupo de amigos y queréis hacer Yoga juntos? Descubrid los YOGAPACKS. Diferentes modalidades que os podemos ofrecer, como pueden ser, YOGABASIC, YOGAMUSIC, YOGADUO, YOGASUNSET…
Para más información no dudes en contactarnos!

COMPARTE LOS BENEFICIOS DEL YOGA EN GRUPO, APÚNTATE!

RETIROS

Pasa un fin de semana con alojamiento y dieta en medio de la naturaleza conociendo los principios del yoga, las respiraciones, las diferentes asanas, la dieta yóguica…
Relájate y mímate, tú eres lo más importante.

WORKSHOPS

Ven a hacer un taller y descubre nuevos conocimientos e intercambia impresiones a la vez que favorece el trabajo en grupo. Si tienes una empresa, hotel o club deportivo, el yoga puede formar parte de vuestras actividades y a la vez mejorar el ambiente de equipo.

MI DIARIO EN INSTAGRAM

  • ✨VITAMINA :D✨

#salut #emporda #catalunya #costabravapirineus #igersgirona #igerscatalonia #costabrava #igersyoga #igrecommend #igerscatalunya #igersbcn #igerstgn #yogateacher #yogachallenge #yogapractice #yogadaily #yogalove #yogaeverywhere #esioga #mariaabrasyoga #worldyoga #yoga
#emsonbeniguallescritiques 😝
  • ✨ TALLER DE IOGA PER A L’ANSIETAT I L’ESTRÉS  12 de Gener ✨
.
.

1️⃣ A QUI VA DIRIGIT?
Per a persones que tinguin ganes d’aprendre tècniques per a reduir els nivells d’ansietat i irritabilitat.
Reconèixer i respondre a reptes i situacions dificils. Aprendrem a familiaritzar-nos amb les practiques per augmentar els nivells d’energia i la concentració. .
.
Treballarem tècniques de respiració i postures de ioga que t’ajudaran a revitalitzar el teu cos i a equilibrar el teu sistema nerviós.
Controlar la respiració és un dels factors més importants per a sentir-te bé i aprendre a relaxar-te per a poder superar situacions en moments límit.
.
.

2️⃣ Beneficis del Taller
Millorarem la nostra qualitat de vida fent-nos sentir lliures, feliços i sans. 
Aquest Taller et mostrarà les principals tècniques que has de seguir per a aconseguir un equilibri emocional en la teva vida i aprendre a controlar aquelles situacions que resulten més dificils o que ens posen molt nerviosos en un moment.
.
.

El ioga és una activitat que t’ajuda a lliurar-te de tensions i de les preocupacions de quan estas nerviós/sa o estressat/da. El ioga t’ajudarà  a sentir-te bé i tornar a trobar el teu benestar interior.
.
Es resoldran tots els dubtes que tingueu. Farem un descans de 10 min. .
3️⃣ PROFESSORA
Maria Abras
Dia: 12 de Gener.
Horari: 10:00-12:30h
Lloc: Es Ioga-La Bisbal d'Empordà
Per a reserves: trucar o enviar whatsap: 674.57.00.15
⏩Places limitades per a poder ser més personalitzat. 
Namaste!
🌟✨ #esioga
  • Càncer, avui hem lluitat contra tu!
Sí, tal i com ho sents. Ens hem reunit 140 persones per a dir-te que n’estem farts de tu. 
Hem fet ioga i hem aportat una donació, un petit gra de sorra perquè ja no et volem més a les nostres vides.
.
.
.
Només donar-vos les gràcies a tots els assistents, perquè un diumenge entremig de festes, hagiu fet aquest acte de solidaritat.
.
.
Gràcies @santperepescador , @avilaneus @merceylla per aquesta fantàstica col.laboració. ❣️
.
.
Gràcies @figuerasmarga & @annavilaclarafotografia per aquestes fantàstiques fotografies!
.
.

Gràcies Ruki i @fruitesllachcosta 🍎🍏
.
#volerespoder 
#maratotv3
  • ❣️AMOR: Hi ha moltes maneres de les cuals es pot expressar l’amor. Darrerament pressento que el dirigeixo molt cap a les altres persones i no cap a mi.
Sempre hi ha aquesta veu al meu interior la cual em xiuxiueja que he de respectar els limits del meu cos el cual en moltes ocasions em diu que el pari, que em quedi amb mi, però algunes vegades, o bé arrossegada pel meu entusiasme o sigui per agradar als altres, no l’escolto.
Convisc amb aquest cos, que és el meu temple, el meu hàbitat, la meva casa.
Les meves practiques diàries de ioga mel cuiden i mimen, però hi ha un punt on la respiració em porta més enllà, en un altre nivell on s’hi observa la calma i l’essència d’un mateix. 🔰Si jo no em respecto, qui em respecta?
Es ara, des d’aquesta dona madura que sóc d’atendre aquesta necessitat i respectar-me. Conèixer els meus limits i els sons del cos.
Com més eines tinguem per a conèixer el nostre cos més sa i vital estarà dia rera dia.
Així doncs, ✨per què no cuides la teva alimentació, medites i fas ioga? ✨Per què continues exigin-te un cos insaludable?✨Per què no t’enamores de tu mateix/a?
  • Ara faré 40 anys!
.
Fa un any i mig que he començat aquesta aventura, m’he reinventat per complert i he tornat a començar de zero.
El Centre Es Ioga ha estat sens dubte de les decisions més importants que he escollit a la meva vida.
.
Tot i així, reconeixo que al principi em feia por llençar-me a la monotonia o que me’n cansés de seguida...i ara penso que ho faria una i mil vegades.
.
Com diu Krishnamurti, busca el teu do, allò que et fa feliç. 
No et vulguis assemblar a res ni a ningú, no t’infravaloris per el que fan els altres a l’instagram si la meitat de les vegades  és superficialitat.
.
Només tinc ganes d’aprendre cada dia més al vostre costat. Ganes de que en aquest camí el cual he escollit després de tants anys de lluita amb mi mateixa continui aquesta tranquilitat interna i mai deixi de descobrir-me dia rera dia.
.
Amb això només us desitjo que durant aquests dies de festes sigueu vosaltres mateixos, sense hipocresia, sense materialisme, només feu allò que realment us vingui de gust fer sempre amb respecte. 
Jo ho faré.
#bonesfestes
  • ❤️JA HEM ARRIBAT ALS 100 i LA COSA VA AUGMENTANT❤️
.
.
.
Moltes gràcies a tot/es per a confiar en nosaltres.
.
.
Gràcies Sant Pere Pescador per a posar-nos totes les facilitats del món i per apostar per el ioga i la solidaritat cosa que molts altres ajuntaments als cuals hem trucat la porta no han fet, ho sento però em surt de l’ànima dir-ho.
.
.

Per a qui vulgui col.laborar que envii whatsapp a: 674570015

Namaste!
#esioga #solidaritat #tv3 #maratotv32018
#ioga

ORGANIZAMOS RETIROS Y WORKSHOPS
PARA CENTROS DE YOGA, EMPRESAS O GRUPOS

COLABORADORES