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EL BLOG DE MARIA

LOS CHACKRAS: Parte I.

Cuando una se pone a examinar sobre los chackras, profundiza sobre algunas de las tradiciones orientales (hinduismo, taoísmo, budismo..), y se da cuenta que quienes le dieron vida tenían un gran conocimiento sobre el cuerpo y la mente. Muchas personas han oído hablar...

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Estas TRANQUINI?

Bienvenidos/as! Hoy os contaré mi experiencia con Tranquini. Tranquini es la primera bebida relajante con distribución global fundada por Ahmed Elafifi, ex alto ejecutivo de Coca-Cola y Red Bull con finalidad de cubrir la demanda creciente de una alternativa relajante...

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YOGA PARA APNEISTAS: PRANAYAMA

Hace unos días un amigo me hizo descubrir su película preferida, “El gran Azul”. A parte de que el actor principal es guapísimo, es una película que nos habla sobre los retos de los apneistas y sobretodo de que nada de lo que consiguen en la vida les llena tanto como...

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LA DIETA YÓGUICA

Hoy hablaremos de la dieta yóguica. A veces pensamos que el mundo del ioga se basa en hacer ejercicos fisicos y técnicas respiratorias, tener retos con las posturas, intentar hacer las asanas en perfectísimas condiciones o terminar con una buena meditación. Todo esto...

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DIFERENCIAS ENTRE YOGA Y EJERCICIO FÍSICO

Muchos de vosotros me preguntáis por las diferencias que hay entre el ejercicio físico y el yoga. Sin embargo, cada cuerpo es diferente y complementar el yoga con otras formas de ejercicio más vigoroso está muy bien. Mi consejo es que las asanas (posturas de yoga)...

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RETIRO DE YOGA

  Buenos días! Como está empezando la semana? Hoy os hablaré del Retiro de Yoga que estamos preparando para los días 18,19 y 20 de este mes de noviembre en la Garrotxa, en medio de la naturaleza. Nuestra aventura empezará el viernes por la tarde, con la llegada de...

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LOS CINCO PRINCIPIOS BÁSICOS DEL YOGA

Hola a todos, Este es el primer post en mi blog. Creo que es esencial que antes de que os hable de posturas, pranayamas, dieta o de posibles acontecimientos de los cuales os iré informando, necesito explicaros los 5 principios básicos del yoga. A efectos de clarificar...

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MARIA ABRAS

Soy Maria Abras, profesora de Yoga certificada por la Yoga Alliance. Aquí os hablaré de Asanas, nutrición, retiros y workshops.

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  • ☝️YOGA PARA EMPRESAS EN EL EMPORDÀ.
_María, nos gustaría hacer la cena de empresa pero antes nos gustaría realizar una clase de yoga para nuestros trabajadores...
_EMPRESAS, 🤓 cual es vuestro objetivo?
#union 
#ideas💡 
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#aprenderycrecer ✔️No te preocupes por nada!
@masterrats & @mariabras se unen para ofreceros unos de los mejores lugares para celebrar la cena de Navidad y antes una sesión de yoga para tus trabajadores.
El buen ambiente en el trabajo es imprecindible!
📲 626 833 814
#yogaforbusypeople
  • 🌀Por qué encerrarte en ti mismo/a cuando puedes compartir un mundo lleno de emociones y sensaciones?
🏄‍♀️🌎🌈🏝🚴🏾‍♀️🍾🏂✨
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  • 🌹Deixa anar i vola!

La nostra ment sempre guarda experiències viscudes del passat i projecta cap a un futur que volem tenir amb seguretat però que és incert.
Aquí és quan comencen a intervenir les pors, els desigs... i la nostra esséncia deixa de brillar i vibrar amb alta potencia i comença a sorgir la ment insana.
Què puc fer per a evitar-ho? 
Recordeu el Capità Haddock que sempre utilitzava la frase de “Viu el moment” en llatí (Carpe Diem)?
Doncs feu com ell, quan camineu estigueu atents a la natura de l’entorn, quan cuineu tingueu present cada pas que fareu, quan llegiu estigueu atents a les paraules...i així amb tot. 
Què faig si em despisto? Torno a la meva respiració abdominal i ho intento tornar a fer. 👌✨🤝
I així, mentre realitzem una acció deixarem  d’estar amb el cap als núvols i serem conscients de cada pas que fem. Sense el mòbil a la mà, és clar. 🤞✨
  • El temps...sempre anant a contracorrent d’ell.
I si ens comencem a prendre la vida tocant una altra simfonia?
T’agrada sempre anar amunt i avall sense aturar-te ni tant sols per a tenir un moment per a tu?
Tots diem aquell típica frase de que només en tenim una, però a l’hora de la veritat només fem que queixar-nos de que no tenim temps de viure-la.
Doncs vinga! Atura’t i camina descalç per la sorra, fes que el sol et brilli a la cara, sent la olor del nostre mar mediterrani juntament amb la tramuntana i crida ben fort d’una vegada que et sents lliure i feliç! Fes-ho sol o acompanyat però fes-ho.
I avui quan vagis a dormir podras xiuxiuejar-te...avui he tingut TEMPS PER A MI. ☀️🌈 Enamorada de @visitestartit 🐠
Fotografia: @jordi_renart 🙌

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