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EL BLOG DE MARIA

LOS CHACKRAS: Parte I.

Cuando una se pone a examinar sobre los chackras, profundiza sobre algunas de las tradiciones orientales (hinduismo, taoísmo, budismo..), y se da cuenta que quienes le dieron vida tenían un gran conocimiento sobre el cuerpo y la mente. Muchas personas han oído hablar... leer más

Estas TRANQUINI?

Bienvenidos/as! Hoy os contaré mi experiencia con Tranquini. Tranquini es la primera bebida relajante con distribución global fundada por Ahmed Elafifi, ex alto ejecutivo de Coca-Cola y Red Bull con finalidad de cubrir la demanda creciente de una alternativa relajante... leer más

YOGA PARA APNEISTAS: PRANAYAMA

Hace unos días un amigo me hizo descubrir su película preferida, “El gran Azul”. A parte de que el actor principal es guapísimo, es una película que nos habla sobre los retos de los apneistas y sobretodo de que nada de lo que consiguen en la vida les llena tanto como... leer más

LA DIETA YÓGUICA

Hoy hablaremos de la dieta yóguica. A veces pensamos que el mundo del ioga se basa en hacer ejercicos fisicos y técnicas respiratorias, tener retos con las posturas, intentar hacer las asanas en perfectísimas condiciones o terminar con una buena meditación. Todo esto... leer más

DIFERENCIAS ENTRE YOGA Y EJERCICIO FÍSICO

Muchos de vosotros me preguntáis por las diferencias que hay entre el ejercicio físico y el yoga. Sin embargo, cada cuerpo es diferente y complementar el yoga con otras formas de ejercicio más vigoroso está muy bien. Mi consejo es que las asanas (posturas de yoga)... leer más

RETIRO DE YOGA

  Buenos días! Como está empezando la semana? Hoy os hablaré del Retiro de Yoga que estamos preparando para los días 18,19 y 20 de este mes de noviembre en la Garrotxa, en medio de la naturaleza. Nuestra aventura empezará el viernes por la tarde, con la llegada de... leer más

LOS CINCO PRINCIPIOS BÁSICOS DEL YOGA

Hola a todos, Este es el primer post en mi blog. Creo que es esencial que antes de que os hable de posturas, pranayamas, dieta o de posibles acontecimientos de los cuales os iré informando, necesito explicaros los 5 principios básicos del yoga. A efectos de clarificar... leer más

MARIA ABRAS

Soy Maria Abras, profesora de Yoga certificada por la Yoga Alliance. Aquí os hablaré de Asanas, nutrición, retiros y workshops.

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  • ✨ TALLER DE IOGA PER A L’ANSIETAT I L’ESTRÉS  22 de Setembre ✨

1️⃣ A QUI VA DIRIGIT?
Per a persones que tinguin ganes d’aprendre tècniques per a reduir els nivells d’ansietat i irritabilitat.
Reconèixer i respondre a reptes i situacions dificils. Aprendrem a familiaritzar-nos amb les practiques per augmentar els nivells d’energia i la concentració. 
Treballarem tècniques de respiració i postures de ioga que t’ajudaran a revitalitzar el teu cos i a equilibrar el teu sistema nerviós.
Controlar la respiració és un dels factors més importants per a sentir-te bé i aprendre a relaxar-te per a poder superar situacions en moments límit.

2️⃣ Beneficis del Taller
Millorarem la nostra qualitat de vida fent-nos sentir lliures, feliços i sans. 
Aquest Taller et mostrarà les principals tècniques que has de seguir per a aconseguir un equilibri emocional en la teva vida i aprendre a controlar aquelles situacions que resulten més dificils o que ens posen molt nerviosos en un moment.

El ioga és una activitat que t’ajuda a lliurar-te de tensions i de les preocupacions de quan estas nerviós/sa o estressat/da. El ioga t’ajudarà  a sentir-te bé i tornar a trobar el teu benestar interior.

Es resoldran tots els dubtes que tingueu. Farem un descans de 10 min. 
3️⃣ PROFESSORA
Maria Abras
Dia: 22 de Setembre.
Horari: 10:00-12:30h
Lloc: Es Ioga-La Bisbal d'Empordà
Per a reserves: trucar o enviar whatsap: 674.57.00.15
⏩Places limitades per a poder ser més personalitzat. 
Namaste!
🌟✨
  • Després d’un ESTIU ple d’emocions amb tots vosaltres... 🙌😘
🔜 Aquesta TARDOR-HIVERN el mantindrem ple de perseverancia, treball diari, bona energia, actitud i ple de novetats. 🤫😬
No existeix la fòrmula màgica ni la sort per a que les coses surtin endavant...
Gràcies a tots els que m’apoieu cada dia a seguir en aquesta super aventura emprenedora i gràcies per a cada dia treballar més el vostre interior i ajudar a fer créixer el meu. ✨🧘🏻‍♀️✨🤸‍♂️✨
#esioga
  • Bon dia!
Qui diu que el ioga no està fet per als nois? #jahisomtots 🌲🌲🌲🌲🌲 💪#elclubdelsioguerus 
Feliç dia! 🙏 #vriksasana @mariaabras
  • “Reinventar-se professionalment”

El diumenge passat, 📺@loficideviure presentat per @gaspar.hernandez.b em va fer reviure emocions de l’impàs que vaig passar de ser fotògrafa documental a professora de ioga. 📸🔜🙏
Si les coses no us van bé, que no us faci por reinventar-vos. Ser autònom/a no és una feina gens fàcil en aquest país, tot i així, tu pots escollir la teva vida, la teva passió, la teva llibertat.
El camí no és de roses, us ho ben asseguro...però com sempre em deia el meu avi Miquel:
- Maria, qui no s’arrisca no la pisca.

#sempreendavant 
#catalanslluitadors

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